SUNGAI KEHIDUPAN
SUNGAI
KEHIDUPAN
Oleh
Yuli
Arinta Dewi
Salah satu tujuan dari
psikologi yaitu memahami tentang diri sendiri dengan lebih baik. Sungai
kehidupan merupakan salah satu cara mendeskripsikan diri sendiri atau
perjalanan kehidupan yang telah kita lalui dari mulai lahir hingga kita hidup
sekarang. Setiap peristiwa yang kita jalani, mulai kelahiran, pendidikan,
pencapaian dsb dapat kita gambarkan dengan bentuk maupun warna yang kita
inginkan.
Bentuk sungai kehidupan
dapat berupa gambar yang disertai narasi cerita atau gambar saja. Tujuannya
adalah mengingatkan kita pada berbagai peristiwa yang kita lalui, peristiwa
yang menyenangkan maupun yang menyedihkan. Salah satu manfaat sungai kehidupan
adalah kita dapat berbagi pengalaman hidup dan mengambil hikmah dari pengalaman
hidup orang lain.
Belajar dari sungai
kehidupan dapat membuat kita lebih memahami diri sendiri, menghargai apa yang
kita miliki, memahami permasalahan-permasalahan sulit yang dapat kita lalui dan
bertahan atasnya. Oleh karena itu, dengan membuat sungai kehidupan diharapkan
kita mampu mensyukuri atas berbagai nikmat yang kita miliki, waspada atas
kemungkinan permasalahan yang sama di esok hari dan optimis dalam menyongsong
masa depan.
Selain untuk memahami
diri sendiri, sungai kehidupan juga merupakan salah satu metode untuk
meningkatkan bonding antar kelompok dengan cepat. Jika sungai
kehidupan dibuat secara berkelompok, proses dalam membuatnya memungkinkan
mereka untuk saling berkomunikasi, memotivasi dan saling mempengaruhi dalam
membuat simbol maupun warna dalam tiap tahap kehidupannya. Baik itu kehidupan
yang menyenangkan maupun situasi sulit yang penuh dengan tantangan.
Untuk membuat sungai kehidupan, berikut adalah tahapannya
Persiapan
Buatlah gambar sungai kehidupanmu sendiri. Atau jika
memungkinkan, anda bisa membuat bersama dengan orang lain dan saling berbagi
tentang pengalaman hidup. Menggambarnya dengan media kertas, A4 atau flipchart
yang mudah untuk digunakan. Biasanya waktu yang digunakan untuk membuatnya
antara 15-30 menit tergantung penghayatan masing-masing.
Alat dan Bahan:
Alat dan bahan yang
dipakai dalam membuat sungai kehidupan yaitu:
Kertas kosong,
Pensil atau ballpoin,
Pensil warna/ crayon,
Majalah, gunting dan
lem untuk membuat simbol
Metode:
Langkah
pertama: Ambil waktu untuk membayangkan bentuk sungai
sebagai gambaran hidupmu. Yang memiliki banyak simbol yang memiliki makna atas
peristiwa yang penah dialami sepanjang hidup
Langkah
kedua: Ambillah kertas kosong dan pensil (bisa dengan
crayon atau pensil warna) untuk mempersiapkan membuat sungai kehidupan
Langkah
ketiga: Tulislah di tengah atas dari kertas “Sungai
Kehidupanku”. Tekankan beberapa peristiwa penting, pengalaman positif yang
bermakna dan bentuk aliran deras sebagai penggambaran situasi sulit yang pernah
dialami.
Langkah
ke empat: Mulailah menggambar sungai kehidupan sesuai dengan
imaginasi masing-masing. Jika perlu bisa ditambahkan narasi untuk memperjelas
sungai kehidupan di halaman samping atau yang berbeda.
Sharing
Dalam kegiatan pelatihan maupun pembelajaran, berbagi sungai kehidupan dapat dilakukan. Untuk berbagi sungai kehidupan, masing-masing orang dapat melakukannya dalam waktu 5 menit.
Demikianlah bagaimana
caranya membuat sungai kehidupan. Setiap orang dapat membuatnya dengan berbagai
bentuk maupun variasi. Mungkin ada pula yang membuat berbentuk jalan dan bukan
sungai. Hal ini dimungkinkan terjadi. Jika tidak nyaman menggambar, andapun
bisa menulis/ menarasikannya. Jika dikerjakan dalam kelompok, sungai kehidupan
juga dapat dikomunikasikan dalam bentuk sungai-sungai kecil yang kemudian
bertemu menjadi aliran yang semakin besar ketika ada satu momen yang menyatukan
mereka. Demikian semoga bermanfaat.
Sumber:
Moussa, Z. (1994).
pus.iied.org. partisipatoru learning and action, 183-184.
50 Komentar untuk "SUNGAI KEHIDUPAN"
Sungai kehidupan membuat kita memahami seluk beluk kehidupan kita dari lahir, senang, bahagia, sedih, susah dan banyak hal lagi yang digambarkan melalui sungai kehidupan
Terimakasih atas ilmu yang telah diberikan ibu, semoga bermanfaat bagi semuanya🙏
Terimakasih artikelnya ibu. Sangat bermanfaat. Dengan membuat Sungai Kehidupan Di masa seperti ini sepertinya dapat membangkitkan kembali kenangan kenangan suka suka Dalam Kehidupan Kita, agar dapat kembali bersemangat dan senantiasa bersyukur atas Segala yng telah terjadi Dalam hidup Kita.
Membuat sungai kehidupan diri itu ternyata menarik ya! Dari situlah kita bisa tau perjalan hidup kita dari lahir hingga sekarang yang tentu akan menjadi suatu pengingat akan hal-hal/ masalah hidup yang sudah dilalui dan bertahan melewati semuanya :D terimaksih Ibu Yuliarintadewi sudah menginspirasi
Sangat penting bagi seseorang melukiskan atau menceritakan tentang isi hidupnya dalam hal ini bisa dituangkan dalam bentuk gambar sungai kehidupan. Karena itu sangat membantu kita untuk mengenali dan mengenang kembali diri kita sendiri
Terimakasih untuk materi yang telah di berikan bu. Dengan melihat materi dari blog ini dapat menjadi cermin bagi kami untuk mengenali kepribadian kami
Ilmu yang sangat bermanfaat dan semoga ilmunya berkah amin
Terima kasih atas ilmunya Bu, sangat bermanfaat🙏
Sangat bermanfaat dan mudah dipahami tentang apa arti dan fungsi dari sungai kehidupan oleh mahasiswa yang sebelumnya tidak tahu, sehingga blog ini banyak sekali manfaat yang bisa diambil khususnya tentang sungai kehidupan ini, terima kasih ibu🙏🤗
Perjalanan hidup layaknya arus sungai, tidak berjalan mulus setiap saat. Kadang arus berjalan keras dan halus, sesuai dengan tekanan dan keadaan. Perjalanan hidup juga tidak selalu pasang, pasti akan ada pula yang namanya surut. Hidup ada dua type orang, type pertama adalah orang yang membangkitkan, namun satunya merupakan orang yang menjatuhkan. Tapi kelak kita akan berterimakasih pada keduanya.
Terimakasih bu artikel ibu sangat bermanfaat sekali bagi saya dan tentunya bagi pembaca lainnya. Dengan membuat sungai kehidupan seperti ini, sangat membantu sekali untuk generasi sekarang.
Sungai kehidupan bak sungai selalu mengalir sampai ke tujuan kita nanti sejak lahir hingga sampai tujuan berupa hilir atau laut untuk mencapai ketenangan sejati menyatu dengan alam lestari
Terimakasih ibu, ilmunya sangat bermanfaat. Dengan sungai kehidupan ini dapat menjadi memori dalam bentuk nyata tentang pasang surut perjalanan hidup.
Materi yang sangat bagus. Dengan ini saya bisa lebih memahami diri saya sendiri. Dan materi ini mudah diaplikasikan dan diajarkan kepada orang lain. Semoga ilmu yang diberikan mendapat keberkahan.
Husna said...
Terimakasih atas ilmunya bu,semog ilmunya bermanfaat bagi semuanya🙏
Terimakasih atas tulisan artikelnya ibu , membuat saya mengerti likaliku perjalanan hidup mulai dari lahir hingga sekarang yang dapat dikenang dan ditulis kembali sebagai salah satu motivasi hidup agar tetap maju dan tetap semangat dalam menjalankan hidup
Dengan membaca artikel ini Alhamdulillah dapat mengingatkan saya akan pentingnya rasa bersyukur atas segala nikmat yang telah diberikan. Karena dengan bersyukur maka hidup akan senantiasa bahagia aamiin...
Terimakasih dengan artikelnya semoga bermanfaat bagi semua orang🙏
Terimakasih untuk artikel yang sudah ibu buat. Dengan membuat sungai kehidupan kita bisa bernostalgia ke kehidupan yang sudah tidak dapat kita jangkau serta mengingat banyak momen yang sudah kita lewati dalam hidup yang penuh warna dan juga lika-liku. Dan juga sungai kehidupan juga membuat kita lebih mengenal siapa diri kita sebenarnya :)
Terima kasih Ibu Yuli Arinta Dewi sudah sharing ilmu baru untuk saya, semoga saya pribadi dapat memahami tentang diri sendiri dengan lebih baik dan semoga setelah membuat sungai kehidupan ini saya dapat berbagi pengalaman hidup dan mengambil hikmah dari pengalaman hidup orang lain.Terima kasih semoga ilmunya bermanfaat dan barokah :)
sangat bermanfaat sekali, jadi sekarang saya memahami tentang apa itu sungai kehidupan yang bertujuan untuk mengenali diri kita sendiri, dimana perjalan hidup kita tidak lah selalu berjalan lurus, naman dalam hidup kita juga banyak malalui berbagai masalah.
Terimakasih atas materi sungai kehidupan bu, dengan artikel ini kita bisa tahu mengenai arti dari sungai kehidupan dan mengingat kembali perjalanan hidup yang penuh suka dan duka🙏🤗
Artikel yang sangat bagus ibu dan bermanfaat sehingga saya sekarang tau bahwa cara mengenali diri sendiri salah satu metodenya yaitu dengan menggunakan sungai kehidupan yang sudah dijelaskan oleh ibu di artikel ini🙏🥰 saya juga sekarang paham ibu bahwa perjalanan hidup baik pengalaman mengesankan atau pengalaman menyedihkan perlu di ingat untuk dijadikan pembelajaran dan diambil hikmahnyaa😊😊😊
astin
Terimakasih bu artikel ibu sangat bermanfaat sekali bagi saya dan tentunya bagi pembaca lainnya. semoga bermanfaat bagi pembaca dan berbagi pengalaman
Sungai kehidupan sangat penting karena sebagai dasar untuk memetakan secara singkat kehidupan kita dan kita dapat membuat plan atau rencana di masa depan.
Terimakasih ibu dengan adanya sungai kehidupan seperti rasanya mengulang kembali kenangan yang mungkin bisa saja kita lupa atau bahkan tidak perlu untuk diingat 🙏
Sungai kehidupan merupakan gambaran atau cerita hidup seseorang tentang bagaimana seseorang tersebut menjalani hidupnya disusah dan senang.Sungai kehidupan juga membuat kita lebih mengenali kehidupan kita yang baik ataupun buruk agar harapan kedepannya tidak terulang kembali.
NISA
TERIMAKASIH BU,artikel ini selain berfungsi untuk introspeksi apa saja yang sudah terjadi di hidup kita juga buat penyemangat rencana masa depan,
Tulisan yang sangat bermafaat untuk saya karna saya sangat suka ilmu ilmu yang berbau psikologi walaupum bukan mahasiswa psikologi, terimakasih banyak
Dengan adanya blog tentang sungai kehidupan ini,kita bisa mendapat pengetahuan baru dalam ilmu psikologi yang dapat membantu diri kita dalam mengevaluasi diri dan menghargai perjalanan hidup diri kita untuk menjadikan diri menjadi lebih baik kedepannya☺
Terimakasih bu artikel mengenai sungai kehidupan ini sangat bermanfaat dan menambah wawasan dan pengetahuan bagi saya dan pembaca yang lain.
Terimakasih ibu atas artikelnya membuat saya lebih bersyukur bahwa dalam hidup selalu ada senang dibalik susah dan dalam kehidupan tidaklah lengkap tanpa lika liku seperti yg ada di sungai kehidupan
Terimakasih bu yuli, artikelnya sangat bermanfaat sekali untuk kita semua. Dengan membaca artikel ini saya menjadi lebih bersyukur atas apa yang sudah saya jalani selama ini, dan mengambil pelajaran dari berbagai setiap masalah yang sudah dilalui. Sungai kehidupan juga membantu saya jadi mudah berfikir dan merencanakan masa depan. Terimakasih
Terimakasih ibu atas artikelnya membuat saya lebih bersyukur bahwa dalam hidup selalu ada senang dibalik susah dan dalam kehidupan tidaklah lengkap tanpa lika liku seperti yg ada di sungai kehidupan
Setelah membaca dan memahami isi dalam tulisan blog ibu tenyata sangat bermanfaat dan mengingatkan saya,jadi dulu saya pernah membuat semacam kisah kehidupan namun dalam pembuatannya tidak seperti sungai kehidupan. Sangat memotivasi saya untuk membuat lagi dalam bentuk sungai kehidupan.Terima kasih bu atas ilmu yang diberikan😊
Terimakasih atas ilmunya ibu.Dengan membuat sungai kehidupan sepertinya kita menjadi lebih bersyukur atas berkah Tuhan yang telah ia berikan,walaupun dalam setiap kehidupan pasti melalu banyak rintangan dan cobaan namun saya yakin pasti ada sesuatu yang indah jika mampu menghadapi dengan ikhlas.
Terimakasih ilmunya ibu. Alhamdulillah sangat bermanfaat🙏🏻
Terimakasih ibu,ilmunya sangat bermanfaat. Dari sungai kehidupan kita bisa belajar banyak hal maupun pengalaman,dan selalu bersyukur atas kehidupan yang telah diberikan Tuhan.
Setelah saya membaca tulisan diblog ini menambah pengetahuan saya mengenai cara mendekripsikan cerita yang lebih runtut dengan metode sungai kehidupan terimakasih bu ini sangat bermanfaat bagi saya
Terimakasih atas artikel yang ibu berikan sangat membantu banget bagi saya tentang mengenali arti kehidupan ini ,kehidupan itu seperti sungai yang terus mengalir meski deras,terkadang tenang seperti kehidupan yang terkandang suka dan duka🙏
Penjelasan mengenai sungai kehidupan mudah dipahami sehingga sangat bermanfaat.Dengan membuat sungai kehidupan kita dapat melihat perjalanan selama hidup dan menjadikan beberapa pengalaman sebagai pelajaran untuk kedepan lebih baik
Terimakasih atas ilmunya ibu, sangat bermanfaat sekali. Dengan membuat sungai kehidupan ini dapat mengenang kembali perjalanan hidup kita baik senang maupun susah dan tentunya semua itu harus selalu disyukuri
Terimakasih ibu yuli, setelah saya membaca blog ini mengenai sungai kehidupan sangat bermnafaat bagi sya karna dapa mengenang kemballi bagaimna alur kehidupan saya dari kecil smapai sekarang.
sungai kehidupan memang salah satu metode draw my life yg sangar cocok untuk menggambarkan atau menginterprestasikan perjalanan kehidupan kita, terimakasih ibu, materi yang sangat luar biasa
Setelah membaca mengenai sungai kehidupan saya lebih bisa mengerti betapa pentingnya menghargai perjalan hidup kita dari lahir sampai sekarang, perjalanan hidup yang menyenangkan, mengesankan bahkan sampai dengan likunya perjalanan hidup yang bagaimanapun juga semua itu tetap harus kita terima sebagai pembelajaran agar menjadi individu yang lebih baik lagi. Terima Kasih Bu
Terimakasih bu yuli, setelah baca blog tentang sungai kehidupan menambah rasa syukur yang tuhan berikan selama ini.
Saya sudah baca mengenai sungai kehidupan ini sangat sangat bagus, karna dapat mengajarkan kita untuk bersyukur dan menghargai hidup.
Posting Komentar